活血化瘀吃什么？

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

你好，生活中可以食用山楂糕（山楂具有活血化瘀的功效），喝玫瑰花茶（玫瑰花具有活血化瘀、调经的功效），用艾叶、益母草（两者均具有活血化瘀的功效）泡脚等。同时，可以配合中医的特色疗法如推拿按摩、艾灸、敷贴等活血化瘀，疏通经络。另外，如果出现明显的气质血瘀的症状，如面色晦暗，胸胁胀痛，或头痛、腹痛，其痛如刺，痛处固定，疼痛持续，舌暗红，有瘀斑，脉细涩等，建议在专业的中医师的辨证下，选择“行气活血”的中药方进行调理。平时注意休息，勿熬夜，调畅情志

郑秀鹏 主治医师 海南省安宁医院

擅长：全科

活血化瘀的食物很多，以红色类的食物比较多，比如红枣，枸杞，桂圆，黑木耳，阿胶，红糖，生姜，西红柿，山楂等都可以活血化瘀的。药物类的比如红花，乳香等药物。保持好身体健康，多参加户外运动。平时可以月经前后喝红糖姜水暖宫，促进血液循环，也可以适当的缓解痛经。